陳沛豪 2020/01/31 訓練日誌 | Marathon's World

陳沛豪台北市
ID 76704

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最佳成績:

全馬 : 04:52:00

半馬 : 01:58:40

跑齡 : 4 年 (已參加場比賽)
總里程 :

3997.0 km |

9132.0 km
2024 年 :

1702.5 km |

884.6 km

2024	(km)	(km)
Nov	195.6	0.0
Oct	153.0	10.0
Sep	150.7	11.1
Aug	152.4	62.5
Jul	212.3	106.0
Jun	164.8	320.3

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里程碑 (2)

2020/12/20 陳沛豪完成了初馬! - 2020 臺北馬拉松
2020/11/21 陳沛豪完成了初半馬! - 2020 SUPERACE黑馬－半程馬拉松

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5.1 km | 00:32:56 | 06:28/km

日期: 2020-01-31 08:58 - 卡路里: 275 Cal - 溫度: 8°C - 濕度: 94%

Pace: 06'09" / 06'21" / 06'15" / 06'00" / 06'09" / 22'39" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'10"

(06'10")

06'13" (+00'05")

991 / 991

2

06'21"

(12'31")

06'24" (+00'16")

991 / 1983

3

06'23"

(18'54")

06'26" (+00'18")

991 / 2974

4

06'05"

(24'59")

06'08"

991 / 3966

5

06'15"

(31'14")

06'18" (+00'10")

991 / 4957

6

01'42"

(32'56")

12'54" (+06'46")

131 / 5089

1月累積里程 : 101.42 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	06'21"	00:12'30"
3	06'15"	00:18'45"
4	06'00"	00:24'45"
5	06'09"	00:30'54"
5.1	22'37"	00:32'55"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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