林子展 (歐森) 2020/04/03 訓練日誌 | Marathon's World

林子展 (歐森) 新北市
ID 346580

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林子展 (歐森)

5.7 km | 01:17:36 | 13:32/km

日期: 2020-04-03 19:46 - 總爬升: 127 m - 平均心率: 101 - 卡路里: 338 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 19°C - 濕度: 90%

Pace: 13'54" / 13'51" / 13'42" / 13'31" / 12'35" / 13'10" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 127.27 km

美津濃 Wave duel GTZ 累積 : 3485.3 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'54"	00:13'54"
2	13'51"	00:27'45"
3	13'42"	00:41'27"
4	13'31"	00:54'58"
5	12'35"	01:07'33"
5.7	13'10"	01:17'13"

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