林宗鴻 2014/09/12 訓練日誌 | Marathon's World

林宗鴻台北市
ID 5927

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3.5 km | 00:27:09 | 07:42/km

日期: 2014-09-12 06:14 - 地點: 太平山 - 天氣: 多雲 - 卡路里: 337 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 89%

Pace: 08'45" / 08'39" / 06'25" / 06'22" /

第一次在海拔2000公尺的地方跑步,好喘.上坡走走跑跑...跑進翠峰湖林道 1 公里處就折返,草草收兵.

9月累積里程 : 97.76 km

XT 上傳 | 10 years ago

chih-yang, 曾少均和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'45"	00:08'45"
2	08'39"	00:17'24"
3	06'25"	00:23'49"
3.5	06'22"	00:27'09"

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