Tony 2013/06/11 訓練日誌 | Marathon's World

Tony 新竹
ID 12532

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2.8 km | 00:23:02 | 08:20/km

日期: 2013-06-11 19:58 - 地點: 竹北第二體育場 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 203 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 92%

Pace: 06'37" / 09'19" / 09'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'49"

(02'49")

06'00"

468 / 468

2

02'50"

(05'39")

06'24" (+00'24")

442 / 910

3

04'54"

(10'33")

10'54" (+04'54")

449 / 1359

4

03'13"

(13'46")

06'58" (+00'58")

461 / 1820

5

04'05"

(17'51")

09'04" (+03'04")

449 / 2270

展開計圈分析

好久沒跑了~~來暖暖腳吧!!

6月累積里程 : 17.67 km

MIZUNO WAVE NIRVANA 7 累積 : 614.1 km

XT 上傳 | 11 years ago

SY, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'37"	00:06'37"
2	09'19"	00:15'56"
2.8	09'21"	00:23'02"

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朋友動態

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