Zenith_Ho 2014/09/11 訓練日誌 | Marathon's World

Zenith_Ho 香港
ID 160326

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7.0 km | 00:45:48 | 06:32/km

日期: 2014-09-11 23:02 - 地點: 青衣海旁 - 天氣: 朗月+清勁涼風 - 卡路里: 504 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 79%

Pace: 06'19" / 06'28" / 06'25" / 06'32" / 06'38" / 06'48" / 06'36" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'19"

(06'19")

06'19"

1000 / 1000

2

06'27"

(12'47")

06'27" (+00'08")

1000 / 2000

3

06'25"

(19'12")

06'25" (+00'06")

1000 / 3000

4

06'31"

(25'44")

06'31" (+00'12")

1000 / 4000

5

06'37"

(32'22")

06'37" (+00'18")

1000 / 5000

展開計圈分析

浮躁...

9月累積里程 : 82.62 km

PUMA FAAS 300 S 累積 : 35.5 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

目筆識丁, ivy wong 和其他 16 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	06'28"	00:12'47"
3	06'25"	00:19'12"
4	06'32"	00:25'44"
5	06'38"	00:32'22"
6	06'48"	00:39'10"
7	06'36"	00:45'46"
7.0	05'33"	00:45'48"

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