10.4 km | 01:03:16 | 06:04/km日期: 2020-03-31 17:28 - 平均心率: 147 - 卡路里: 561 Cal - 總步數: 12148 - 平均步頻: 192 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 75%
Pace: 06'12" / 05'57" / 05'57" / 06'05" / 05'59" / 05'52" / 05'49" / 06'24" / 05'53" / 05'47" / 08'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'16" (+00'23") | 1000 / 1000 | 190 / 83 |
| 2 | | 06'03" (+00'10") | 1000 / 2000 | 190 / 86 |
| 3 | | 05'57" (+00'04") | 1001 / 3002 | 192 / 87 |
| 4 | | 06'11" (+00'18") | 1000 / 4003 | 193 / 83 |
| 5 | | 06'08" (+00'15") | 1002 / 5005 | 191 / 84 |
| 6 | | 05'55" (+00'02") | 1000 / 6006 | 193 / 87 |
| 7 | | 06'18" (+00'25") | 1001 / 7008 | 188 / 84 |
| 8 | | 06'09" (+00'16") | 1002 / 8010 | 192 / 84 |
| 9 | | 05'56" (+00'03") | 1001 / 9012 | 192 / 87 |
| 10 | | 05'53" | 1000 / 10013 | 193 / 87 |
| 11 | | 05'57" (+00'04") | 391 / 10404 | 192 / 87 |
今天回診檢查回來時間有點趕，快速換裝出門跑步，久違高大跑跑，可是有一段路還沒完工跑起來真的像在吸煙一樣
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
| 最大心率為154 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
289.84 km 
SKECHERS 55224BKW（黑色） 累積 :
486.5 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'12" | 00:06'12" |
| 2 | 05'57" | 00:12'09" |
| 3 | 05'57" | 00:18'06" |
| 4 | 06'05" | 00:24'11" |
| 5 | 05'59" | 00:30'10" |
| 6 | 05'52" | 00:36'02" |
| 7 | 05'49" | 00:41'51" |
| 8 | 06'24" | 00:48'15" |
| 9 | 05'53" | 00:54'08" |
| 10 | 05'47" | 00:59'55" |
| 10.4 | 08'16" | 01:03'16" |
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