曾煥藝 2020/03/29 訓練日誌 | Marathon's World

曾煥藝新北市
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2.3 km | 01:56:56 | 51:44/km

日期: 2020-03-29 14:02 - 總爬升: 288 m - 平均心率: 102 - 踏頻: 59 - 卡路里: 497 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 73%

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爬完北峰再攻東峰，這—日雙峰的行程，操得都快軟腳了，然後再回車北返，累人啊......

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

我和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 105~ 137

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	52'09"	00:52'09"
2	56'57"	01:49'06"
2.3	30'35"	01:56'57"

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