kappa 2014/09/10 訓練日誌 | Marathon's World

kappa 桃園
ID 12448

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3.2 km | 00:16:09 | 05:02/km

日期: 2014-09-10 15:14 - 地點: 大崗國中操場 - 卡路里: 173 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 74%

Pace: 05'00" / 05'08" / 04'56" / 04'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'05"

(05'05")

05'03" (+00'05")

1004 / 1004

2

05'08"

(10'13")

05'08" (+00'10")

999 / 2003

3

05'00"

(15'13")

04'58"

1006 / 3009

4

00'56"

(16'09")

04'44"

197 / 3206

路跑社20140910社團活動

9月累積里程 : 177.36 km

adidas roadmace w 累積 : 282.8 km

GPX 上傳 | 10 years ago

小花媽(新竹瘋), 吳聲志(錸德慢跑社) 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	05'08"	00:10'08"
3	04'56"	00:15'04"
3.2	04'31"	00:16'00"

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朋友動態

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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