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    Chia-ling Tsai 雲林
    ID 411263
    73 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Chia-ling Tsai 
    10.1 km | 01:14:39 | 07:23/km
    日期: 2020-03-24 20:08 - 平均心率: 136 - 卡路里: 413 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 95%
    Pace: 06'42" / 09'49" / 13'45" / 08'27" / 06'14" / 06'03" / 05'57" / 05'48" / 05'43" / 05'40" / 05'20" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'41"  (06'41")
    		06'41" (+01'01")1000 / 1000
    2
    09'49"  (16'30")
    		09'49" (+04'09")1000 / 2000
    3
    13'44"  (30'15")
    		13'44" (+08'04")1000 / 3000
    4
    08'26"  (38'42")
    		08'26" (+02'46")1000 / 4000
    5
    06'14"  (44'56")
    		06'14" (+00'34")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'03"  (50'59")
    		06'03" (+00'23")1000 / 6000
    7
    05'57"  (56'56")
    		05'57" (+00'17")1000 / 7000
    8
    05'47"  (01:02'44")
    		05'47" (+00'07")1000 / 8000
    9
    05'43"  (01:08'27")
    		05'43" (+00'03")1000 / 9000
    10
    05'40"  (01:14'07")
    		05'40"1000 / 10000
    11
    00'31"  (01:14'39")
    		05'14" 101 / 10101
    雲林
    Chia-ling Tsai
    Apo 說推
    · 留言

    又聽完一部小說，再度停下尋找，有的超多集，有點太多…為什麼耽美的這麼少>口<//

    今天把孩子的寒假作業拿回家享用啦！(欸

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區119~14565~79%
    2:M馬拉松配速區145~16379~89%
    3:T乳酸耐力區163~16989~92%
    4:A無氧耐力區169~17992~97.5%
    5:I最大耗氧區179~18497.5~100%
    最大心率為184 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 162.88 km skechers GORUN Ride 5 累積 : 952.7 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    馬松華, 江大俠 和其他 13 人說推
    · 留言
    觀看另 6 則留言
    張清榮 晚安安，週二運動愉快，夜晚運動開心，順心如意，加油
    2020-03-24 22:23 ·
     1 個人推
    Apo 6K過後就爆衝了喔~XD
    ㄟ...照片不是捧花嗎~^^^
    "耽美"...是作者名???
    跑完回到家應該都快十點了吧，
    還是要注意安全，以及盡量別太晚睡啊....
    2020-03-25 05:47 ·
     1 個人推
    陳果狗 兒子真用心，包裝很好看👍
    2020-03-25 06:58 ·
     1 個人推
    黃小廷 早安
    2020-03-25 07:24 ·
     1 個人推
    Chia-ling Tsai 耽美就是BL~

    這是班上孩子做給我的花束喔！(也被當作寒假作業的美勞作品)
    2020-03-26 19:43 ·
     1 個人推
    Apo 耽美就是BL......Bxy Lxve.....!?!?!
    2020-03-26 20:35 ·
     1 個人推
    Chia-ling Tsai 沒錯！在下也算是腐女一枚！
    2020-03-26 21:59 ·
     1 個人推
    Apo
    2020-03-27 05:42 ·
     目標心跳區間: 119~ 156


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'42"00:06'42"
    209'49"00:16'31"
    313'45"00:30'16"
    408'27"00:38'43"
    506'14"00:44'57"
    606'03"00:51'00"
    705'57"00:56'57"
    805'48"01:02'45"
    905'43"01:08'28"
    1005'40"01:14'08"
    10.105'16"01:14'40"

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