戈七阿魔師 Amos 2020/03/24 訓練日誌

戈七阿魔師 Amos 宜蘭
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戈七阿魔師 Amos

10.8 km | 01:00:05 | 05:33/km

日期: 2020-03-24 20:01 - 地點: 台北田徑場 - 天氣: 涼 - 卡路里: 678 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 92%

Pace: 05'42" / 05'55" / 05'51" / 05'51" / 05'39" / 05'38" / 05'37" / 05'37" / 05'34" / 05'28" / 04'01" /

慢慢跑留汗運動增強免疫力, 繞操場400公尺 X 27圈

3月累積里程 : 107.62 km

NIKE Zoom Fly 累積 : 946.0 km

GPX 上傳 | 4 years ago

101B小麥哥, yuan 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	05'55"	00:11'37"
3	05'51"	00:17'28"
4	05'51"	00:23'19"
5	05'39"	00:28'58"
6	05'38"	00:34'36"
7	05'37"	00:40'13"
8	05'37"	00:45'50"
9	05'34"	00:51'24"
10	05'28"	00:56'52"
10.6	05'17"	01:00'05"

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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