10.2 km | 01:24:58 | 08:20/km日期: 2020-03-24 21:28 - 總爬升: 230 m - 平均心率: 112 - 卡路里: 598 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 18°C - 濕度: 93%
Pace: 12'48" / 11'22" / 10'42" / 10'50" / 10'50" / 08'53" / 05'03" / 04'25" / 07'06" / 05'00" / 04'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'48" (+08'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'22" (+06'57") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'41" (+06'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'50" (+06'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'49" (+06'24") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'30" (+03'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'02" (+00'37") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'25" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'39" (+01'14") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'59" (+00'34") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'25" | 187 / 10187 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 250.23 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'48" | 00:12'48" |
| 2 | 11'22" | 00:24'10" |
| 3 | 10'42" | 00:34'52" |
| 4 | 10'50" | 00:45'42" |
| 5 | 10'50" | 00:56'32" |
| 6 | 08'53" | 01:05'25" |
| 7 | 05'03" | 01:10'28" |
| 8 | 04'25" | 01:14'53" |
| 9 | 07'06" | 01:21'59" |
| 10 | 05'00" | 01:26'59" |
| 10.2 | 04'27" | 01:27'49" |
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