高金林 2020/03/24 訓練日誌 | Marathon's World

高金林台南
ID 471771

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4.3 km | 01:01:26 | 14:11/km

日期: 2020-03-24 20:02 - 卡路里: 308 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 24°C

Pace: 14'24" / 15'20" / 13'39" / 13'04" / 13'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'09"

(14'09")

14'15" (+01'18")

992 / 992

2

15'35"

(29'44")

15'23" (+02'26")

1012 / 2004

3

13'39"

(43'23")

13'37" (+00'40")

1001 / 3006

4

12'50"

(56'13")

12'57"

990 / 3997

5

04'40"

(01:00'53")

13'58" (+01'01")

334 / 4331

3月累積里程 : 120.79 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'24"	00:14'24"
2	15'20"	00:29'44"
3	13'39"	00:43'23"
4	13'04"	00:56'27"
4.3	13'23"	01:00'53"

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