5.4 km | 00:40:29 | 07:26/km日期: 2020-03-21 06:53 - 平均心率: 150 - 卡路里: 372 Cal - 總步數: 6962 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 81%
Pace: 07'38" / 07'41" / 07'12" / 07'28" / 06'58" / 08'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'50" (+00'46") | 1000 / 1000 | 171 / 74 |
2 | | 07'53" (+00'49") | 1002 / 2002 | 170 / 74 |
3 | | 07'21" (+00'17") | 1000 / 3002 | 172 / 78 |
4 | | 07'45" (+00'41") | 1000 / 4003 | 172 / 74 |
5 | | 07'04" | 1000 / 5003 | 173 / 81 |
6 | | 05'44" | 435 / 5439 | 172 / 101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
91.81 km MIZUNO WAVE RIDER 22 累積 :
1587.7 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'38" | 00:07'38" |
2 | 07'41" | 00:15'19" |
3 | 07'12" | 00:22'31" |
4 | 07'28" | 00:29'59" |
5 | 06'58" | 00:36'57" |
5.4 | 08'02" | 00:40'29" |