陳銘益 2020/03/22 訓練日誌 | Marathon's World

陳銘益新北市
ID 452929

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5.4 km | 00:22:13 | 04:08/km

日期: 2020-03-22 21:51 - 卡路里: 397 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 79%

Pace: 03'47" / 04'03" / 04'09" / 04'16" / 04'24" / 04'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'46"

(03'46")

03'46"

1000 / 1000

2

04'02"

(07'49")

04'02" (+00'16")

1000 / 2000

3

04'09"

(11'59")

04'09" (+00'23")

1000 / 3000

4

04'15"

(16'14")

04'15" (+00'29")

1000 / 4000

5

04'24"

(20'39")

04'24" (+00'38")

1000 / 5000

6

01'33"

(22'13")

04'15" (+00'29")

367 / 5367

3月累積里程 : 30.45 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'47"	00:03'47"
2	04'03"	00:07'50"
3	04'09"	00:11'59"
4	04'16"	00:16'15"
5	04'24"	00:20'39"
5.4	04'15"	00:22'13"

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