4.7 km | 00:41:01 | 08:38/km日期: 2020-03-23 07:30 - 平均心率: 132 - 卡路里: 392 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 21°C - 濕度: 99%
Pace: 07'51" / 07'21" / 08'46" / 08'50" / 11'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'51" (+00'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'20" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'45" (+01'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'50" (+01'30") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'02" (+03'42") | 745 / 4745 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
179.76 km 
asics gel-kayano 20 累積 :
1790.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'51" | 00:07'51" |
| 2 | 07'21" | 00:15'12" |
| 3 | 08'46" | 00:23'58" |
| 4 | 08'50" | 00:32'48" |
| 4.7 | 11'00" | 00:41'00" |
留言 
