EffortAustin 2020/03/21 訓練日誌 | Marathon's World

EffortAustin 高雄
ID 455370

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5.0 km | 00:24:43 | 04:54/km

日期: 2020-03-21 08:25 - 卡路里: 414 Cal - 平均步頻: 170

Pace: 04'54" / 04'53" / 04'54" / 04'56" / 04'57" / 04'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'54"

(04'54")

04'54" (+00'02")

1000 / 1000

2

04'52"

(09'46")

04'52"

1000 / 2000

3

04'53"

(14'40")

04'53" (+00'01")

1000 / 3000

4

04'56"

(19'37")

04'56" (+00'04")

1000 / 4000

5

04'56"

(24'33")

04'56" (+00'04")

1000 / 5000

6

00'09"

(24'43")

04'35"

36 / 5036

3月累積里程 : 83.39 km

NIKE AIR ZOOM PEGASUS 36 累積 : 1272.6 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'54"	00:04'54"
2	04'53"	00:09'47"
3	04'54"	00:14'41"
4	04'56"	00:19'37"
5	04'57"	00:24'34"
5.0	04'36"	00:24'44"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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