10.0 km | 01:02:48 | 06:15/km日期: 2020-03-20 21:47 - 平均心率: 125 - 卡路里: 595 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 86%
Pace: 06'06" / 06'18" / 06'21" / 06'16" / 06'17" / 06'24" / 06'23" / 06'17" / 06'09" / 06'08" / 06'15" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 223.39 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 06'18" | 00:12'24" |
3 | 06'21" | 00:18'45" |
4 | 06'16" | 00:25'01" |
5 | 06'17" | 00:31'18" |
6 | 06'24" | 00:37'42" |
7 | 06'23" | 00:44'05" |
8 | 06'17" | 00:50'22" |
9 | 06'09" | 00:56'31" |
10 | 06'08" | 01:02'39" |
10.0 | 06'13" | 01:02'48" |