6.2 km | 01:30:53 | 14:46/km日期: 2020-03-19 07:35 - 平均心率: 87 - 卡路里: 312 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 19°C - 濕度: 95%
Pace: 21'27" / 13'40" / 13'36" / 13'23" / 12'28" / 12'48" / 05'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 22'32" (+10'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'40" (+01'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'35" (+01'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'23" (+00'56") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'27" | 1000 / 5000 |
6 | | 12'47" (+00'20") | 1000 / 6000 |
7 | | 16'01" (+03'34") | 150 / 6150 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 134.08 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 21'27" | 00:21'27" |
2 | 13'40" | 00:35'07" |
3 | 13'36" | 00:48'43" |
4 | 13'23" | 01:02'06" |
5 | 12'28" | 01:14'34" |
6 | 12'48" | 01:27'22" |
6.2 | 05'17" | 01:28'10" |