10.2 km | 05:43:40 | 33:43/km日期: 2020-03-21 09:16 - 平均心率: 152 - 卡路里: 2117 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 24°C - 濕度: 76%
Pace: 31'59" / 34'32" / 38'47" / 29'24" / 63'18" / 43'55" / 34'26" / 39'24" / 39'03" / 48'04" / 21'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 35'07" (+02'03") | 1609 / 1609 |
2 | | 33'14" (+00'10") | 1609 / 3218 |
3 | | 36'08" (+03'04") | 1609 / 4828 |
4 | | 33'04" | 1609 / 6437 |
5 | | 33'52" (+00'48") | 1609 / 8046 |
6 | | 34'22" (+01'18") | 1609 / 9656 |
7 | | 23'21" | 532 / 10188 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
43.73 km 小妮 小號 累積 :
893.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 31'59" | 00:31'59" |
2 | 34'32" | 01:06'31" |
3 | 38'47" | 01:45'18" |
4 | 29'24" | 02:14'42" |
5 | 63'18" | 03:18'00" |
6 | 43'55" | 04:01'55" |
7 | 34'26" | 04:36'21" |
8 | 39'24" | 05:15'45" |
9 | 39'03" | 05:54'48" |
10 | 48'04" | 06:42'52" |
10.2 | 21'08" | 06:46'51" |