4.7 km | 00:31:04 | 06:39/km日期: 2020-03-18 18:11 - 平均心率: 142 - 卡路里: 333 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 16°C - 濕度: 94%
Pace: 06'31" / 05'58" / 05'53" / 07'47" / 08'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'02" (+04'26") | 299 / 299 |
| 2 | | 06'22" (+03'46") | 394 / 693 |
| 3 | | 06'04" (+03'28") | 398 / 1091 |
| 4 | | 05'56" (+03'20") | 407 / 1499 |
| 5 | | 06'06" (+03'30") | 401 / 1901 |
| 6 | | 05'53" (+03'17") | 410 / 2312 |
| 7 | | 05'50" (+03'14") | 407 / 2720 |
| 8 | | 05'52" (+03'16") | 454 / 3174 |
| 9 | | 13'06" (+10'30") | 63 / 3237 |
| 10 | | 04'01" (+01'25") | 85 / 3322 |
| 11 | | 11'26" (+08'50") | 143 / 3466 |
| 12 | | 03'42" (+01'06") | 68 / 3534 |
| 13 | | 09'55" (+07'19") | 137 / 3672 |
| 14 | | 03'16" (+00'40") | 95 / 3767 |
| 15 | | 09'40" (+07'04") | 154 / 3922 |
| 16 | | 02'42" (+00'06") | 103 / 4025 |
| 17 | | 10'15" (+07'39") | 155 / 4180 |
| 18 | | 02'46" (+00'10") | 100 / 4281 |
| 19 | | 10'38" (+08'02") | 142 / 4423 |
| 20 | | 02'36" | 113 / 4536 |
| 21 | | 11'40" (+09'04") | 127 / 4664 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 98.36 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'31" | 00:06'31" |
| 2 | 05'58" | 00:12'29" |
| 3 | 05'53" | 00:18'22" |
| 4 | 07'47" | 00:26'09" |
| 4.7 | 08'15" | 00:31'38" |
展開計圈分析
留言 
