8.0 km | 01:07:31 | 08:24/km日期: 2020-03-29 06:43 - 平均心率: 142 - 卡路里: 474 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 20°C - 濕度: 74%
Pace: 11'10" / 07'40" / 07'27" / 09'14" / 07'44" / 08'03" / 08'15" / 07'41" / 07'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'10" (+03'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'39" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'26" | 1000 / 3000 |
4 | | 09'14" (+01'48") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'43" (+00'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'02" (+00'36") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'15" (+00'49") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'41" (+00'15") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'49" (+02'23") | 28 / 8028 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
42.03 km 母子鱷魚ㄚ拖 淺藍色 累積 :
639.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'10" | 00:11'10" |
2 | 07'40" | 00:18'50" |
3 | 07'27" | 00:26'17" |
4 | 09'14" | 00:35'31" |
5 | 07'44" | 00:43'15" |
6 | 08'03" | 00:51'18" |
7 | 08'15" | 00:59'33" |
8 | 07'41" | 01:07'14" |
8.0 | 07'34" | 01:07'27" |