4.4 km | 00:48:38 | 11:08/km日期: 2020-03-14 17:35 - 平均心率: 84 - 卡路里: 271 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 19°C - 濕度: 67%
Pace: 11'34" / 10'28" / 11'17" / 11'41" / 12'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'33" (+01'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'28" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'52" (+00'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'07" (+00'39") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'37" (+02'09") | 364 / 4364 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 315.38 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'34" | 00:11'34" |
| 2 | 10'28" | 00:22'02" |
| 3 | 11'17" | 00:33'19" |
| 4 | 11'41" | 00:45'00" |
| 4.4 | 12'37" | 00:49'36" |
留言 
