許ㄚ佳 2020/03/16 訓練日誌 | Marathon's World

許ㄚ佳新竹
ID 63848

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5.1 km | 00:36:21 | 07:10/km

日期: 2020-03-16 12:15 - 總爬升: 212 m - 卡路里: 273 Cal - 總步數: 6390 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 41%

Pace: 06'49" / 06'47" / 07'15" / 07'39" / 07'24" / 06'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'50"

(06'50")

06'49" (+00'03")

1001 / 1001

177 / 82

2

06'47"

(13'37")

06'46"

1000 / 2002

176 / 83

3

07'15"

(20'52")

07'12" (+00'26")

1004 / 3007

175 / 78

4

07'39"

(28'31")

07'38" (+00'52")

1000 / 4008

174 / 74

5

07'24"

(35'55")

07'23" (+00'37")

1001 / 5009

174 / 77

6

00'26"

(36'21")

06'39"

65 / 5075

180 / 83

3月累積里程 : 300.23 km

MIZUNO 8kr-11009 累積 : 3593.3 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

陳良煦 21E, Lance Teng 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'49"	00:06'49"
2	06'47"	00:13'36"
3	07'15"	00:20'51"
4	07'39"	00:28'30"
5	07'24"	00:35'54"
5.1	06'54"	00:36'21"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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成績 : 05:56:41

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