許ㄚ佳 2020/03/13 訓練日誌 | Marathon's World

許ㄚ佳新竹
ID 63848

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5.3 km | 00:41:54 | 07:52/km

日期: 2020-03-13 12:08 - 總爬升: 231 m - 卡路里: 287 Cal - 總步數: 7358 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 72 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 88%

Pace: 07'25" / 07'38" / 08'04" / 08'26" / 07'46" / 08'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'26"

(07'26")

07'25"

1002 / 1002

176 / 76

2

07'38"

(15'04")

07'37" (+00'12")

1001 / 2003

175 / 74

3

08'04"

(23'08")

08'02" (+00'37")

1003 / 3006

175 / 71

4

08'26"

(31'34")

08'25" (+01'00")

1001 / 4007

174 / 68

5

07'46"

(39'20")

07'44" (+00'19")

1003 / 5011

176 / 73

6

02'34"

(41'54")

07'57" (+00'32")

322 / 5334

176 / 71

3月累積里程 : 300.23 km

MIZUNO 8kr-11009 累積 : 3593.3 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

Lance Teng, kennyhsiung 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'25"	00:07'25"
2	07'38"	00:15'03"
3	08'04"	00:23'07"
4	08'26"	00:31'33"
5	07'46"	00:39'19"
5.3	08'00"	00:41'54"

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