石崇崇 2020/03/12 訓練日誌 | Marathon's World

石崇崇新北市
ID 52637

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1.3 km | 00:08:43 | 06:46/km

日期: 2020-03-12 18:42 - 平均心率: 150 - 卡路里: 88 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 22°C - 濕度: 75%

Pace: 06'57" / 06'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'56"

(06'56")

06'56"

1000 / 1000

2

01'46"

(08'43")

06'14"

285 / 1285

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	128~155	65~79%
2:M馬拉松配速區	155~175	79~89%
3:T乳酸耐力區	175~181	89~92%
4:A無氧耐力區	181~192	92~97.5%
5:I最大耗氧區	192~197	97.5~100%
最大心率為197 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 207.36 km

ASICS Tarther Japan 累積 : 803.1 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

瘋狂蛋蛋, Gordon sung 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'57"	00:06'57"
1.3	06'15"	00:08'44"

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