Mark Yang 2014/09/04 訓練日誌 | Marathon's World

Mark Yang 新北市
ID 96415

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3.0 km | 00:18:28 | 06:04/km

日期: 2014-09-04 21:36 - 地點: 景美河堤 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 219 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 72%

Pace: 05'52" / 06'04" / 06'20" / 05'33" /

今天分兩段跑，因為中間要去吃木新路上的藤香豆腐店(？)...跑步途中補充蛋白質，尤其是好吃的蛋白質，感覺真好～回程跟著朋友後面跑，好累，跑得好勉強，還要好好加油才行！

9月累積里程 : 92.31 km

GPX 上傳 | 10 years ago

yahui, Fan 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	06'04"	00:11'56"
3	06'20"	00:18'16"
3.0	05'28"	00:18'28"

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朋友動態

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