10.3 km | 06:12:10 | 36:16/km日期: 2020-03-08 09:14 - 總爬升: 890 m - 平均心率: 111 - 卡路里: 1836 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 22°C - 濕度: 78%
Pace: 27'20" / 32'01" / 27'51" / 50'05" / 66'00" / 59'19" / 47'20" / 17'20" / 21'27" / 16'33" / 13'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 30'45" (+14'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 32'00" (+15'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 27'51" (+11'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 50'04" (+33'31") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 01:05'59" (+49'26") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 59'18" (+42'45") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 47'20" (+30'47") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 17'19" (+00'46") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 21'26" (+04'53") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 16'33" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 13'23" | 260 / 10260 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 104.18 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 27'20" | 00:27'20" |
| 2 | 32'01" | 00:59'21" |
| 3 | 27'51" | 01:27'12" |
| 4 | 50'05" | 02:17'17" |
| 5 | 66'00" | 03:23'17" |
| 6 | 59'19" | 04:22'36" |
| 7 | 47'20" | 05:09'56" |
| 8 | 17'20" | 05:27'16" |
| 9 | 21'27" | 05:48'43" |
| 10 | 16'33" | 06:05'16" |
| 10.3 | 13'26" | 06:08'46" |
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