陳建宇 2020/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

陳建宇桃園
ID 458981

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3.9 km | 00:20:03 | 05:08/km

日期: 2020-03-05 16:57 - 卡路里: 236 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 16°C - 濕度: 76%

Pace: 05'15" / 05'10" / 05'01" / 04'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'48"

(02'48")

05'44" (+00'59")

489 / 489

2

00'51"

(03'39")

05'27" (+00'42")

155 / 645

3

05'18"

(08'57")

05'18" (+00'33")

1000 / 1645

4

05'05"

(14'03")

05'05" (+00'20")

1000 / 2645

5

00'40"

(14'43")

05'01" (+00'16")

133 / 2778

展開計圈分析

3月累積里程 : 296.78 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'15"	00:05'15"
2	05'10"	00:10'25"
3	05'01"	00:15'26"
3.9	04'40"	00:19'39"

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