Edmond Kwok 2014/09/04 訓練日誌 | Marathon's World

Edmond Kwok 香港
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10.1 km | 00:57:10 | 05:40/km

日期: 2014-09-04 16:35 - 地點: laguna city - 天氣: warm - 卡路里: 608 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 65%

Pace: 05'13" / 06'00" / 06'11" / 06'22" / 05'38" / 06'29" / 05'47" / 05'13" / 06'19" / 51'30" /

9月累積里程 : 174.89 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

新移民, Ip Sau Sing （Tommy ) 和其他 21 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'13"	00:05'13"
2	06'00"	00:11'13"
3	06'11"	00:17'24"
4	06'22"	00:23'46"
5	05'38"	00:29'24"
6	06'29"	00:35'53"
7	05'47"	00:41'40"
8	05'13"	00:46'53"
9	06'19"	00:53'12"
9.7	05'26"	00:57'10"

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