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    幸珮👻 新竹
    ID 394351
    119 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    幸珮👻
    2.0 km | 00:32:07 | 15:44/km
    日期: 2020-03-05 19:41 - 地點: 18^3 - 平均心率: 137 - 卡路里: 313 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 15°C - 濕度: 79%
    Pace: 17'51" / 15'42" / 17'05" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    15'44"  (15'44")
    		15'44" (+00'02")1000 / 1000
    2
    15'42"  (31'26")
    		15'42"1000 / 2000
    3
    00'40"  (32'07")
    		17'08" (+01'26")39 / 2039

    200階梯*10

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~14065~79%
    2:M馬拉松配速區140~15879~89%
    3:T乳酸耐力區158~16389~92%
    4:A無氧耐力區163~17392~97.5%
    5:I最大耗氧區173~17897.5~100%
    最大心率為178 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 375.60 km ASICS SKYSENSOR JAPAN🦋 累積 : 1941.3 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    Simon Lin (SL), Matt 和其他 33 人說推
    · 留言
    觀看另 12 則留言
    910112 總1姐晚安，趁月黑風高，偷練🙈
    2020-03-05 21:01 ·
     1 個人推
    幸珮👻 為了吃鹹酥雞10趟還好啦！👻
    2020-03-05 21:08 ·
     1 個人推
    Mac 這...有比間歇軟嗎...？明天就知分曉...🤪
    2020-03-05 21:16 ·
     1 個人推
    小苯《動魂》 200*10趟的階梯……妳真的好可愛~
    冷冷的天氣，晚安~
    2020-03-05 21:18 ·
     1 個人推
    幸珮👻 比間歇軟⋯軟很多🤨
    我的腿後那天玩壺鈴酸痛兩天😒
    樓梯小菜一碟😜哈哈
    2020-03-05 21:22 ·
     1 個人推
    Amanda 好強啊啊啊啊啊
    2020-03-05 21:35 ·
     1 個人推
    Shih Wei Chuang 課表太猛啦~~😲(旁邊玩沙加油樣..😅
    2020-03-05 21:51 ·
     1 個人推
    cclin139_Eric 要參加101登高比賽嗎🤣🤣🤣
    2020-03-05 22:03 ·
     1 個人推
    林家治 太拼了
    2020-03-05 22:08 ·
     1 個人推
    Jason liu 太厲害了，爬階梯很累ㄟ
    2020-03-05 22:17 ·
     1 個人推
    廖文彬 練屁股愉快。
    2020-03-06 09:33 ·
     1 個人推
    幸珮👻 一邊跑樓梯一邊想⋯去比101登高比賽的人也太猛了😆
    昨天眼睛一瞇就跑完了～至於過程不要多想👻👻👻今天屁股沒事😜
    2020-03-06 09:39 ·
    910112 好吧，下一場報101登高賽囉
    2020-03-06 11:26 ·
     1 個人推
    幸珮👻 這是自虐行為⋯不碰🤣
    2020-03-06 18:59 ·
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    117'51"00:17'51"
    215'42"00:33'33"
    2.017'11"00:34'14"

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