7.1 km | 00:49:13 | 06:56/km日期: 2020-03-04 06:18 - 總爬升: 149 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 520 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 20°C - 濕度: 90%
Pace: 07'27" / 06'59" / 06'57" / 06'25" / 06'42" / 07'21" / 06'46" / 07'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'40" (+01'21") | 500 / 500 |
| 2 | | 07'12" (+00'53") | 500 / 1000 |
| 3 | | 07'05" (+00'46") | 500 / 1500 |
| 4 | | 06'51" (+00'32") | 500 / 2000 |
| 5 | | 07'00" (+00'41") | 500 / 2500 |
| 6 | | 06'50" (+00'31") | 500 / 3000 |
| 7 | | 06'23" (+00'04") | 500 / 3500 |
| 8 | | 06'26" (+00'07") | 500 / 4000 |
| 9 | | 06'19" | 500 / 4500 |
| 10 | | 07'04" (+00'45") | 500 / 5000 |
| 11 | | 07'10" (+00'51") | 500 / 5500 |
| 12 | | 07'31" (+01'12") | 500 / 6000 |
| 13 | | 07'02" (+00'43") | 500 / 6500 |
| 14 | | 06'29" (+00'10") | 500 / 7000 |
| 15 | | 07'13" (+00'54") | 85 / 7085 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
129.52 km 
NKIE 1 累積 :
663.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'27" | 00:07'27" |
| 2 | 06'59" | 00:14'26" |
| 3 | 06'57" | 00:21'23" |
| 4 | 06'25" | 00:27'48" |
| 5 | 06'42" | 00:34'30" |
| 6 | 07'21" | 00:41'51" |
| 7 | 06'46" | 00:48'37" |
| 7.1 | 07'23" | 00:49'15" |
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