7.0 km | 00:53:30 | 07:37/km日期: 2020-03-04 20:00 - 平均心率: 153 - 卡路里: 731 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 17°C - 濕度: 80%
Pace: 06'16" / 08'27" / 11'19" / 07'09" / 07'20" / 06'36" / 06'18" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'15" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'27" (+02'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'19" (+05'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'08" (+00'53") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'20" (+01'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'36" (+00'21") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'17" (+00'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'19" | 15 / 7015 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
85.89 km 
Saucony Excursion TR11 累積 :
255.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'16" | 00:06'16" |
| 2 | 08'27" | 00:14'43" |
| 3 | 11'19" | 00:26'02" |
| 4 | 07'09" | 00:33'11" |
| 5 | 07'20" | 00:40'31" |
| 6 | 06'36" | 00:47'07" |
| 7 | 06'18" | 00:53'25" |
| 7.0 | 05'25" | 00:53'30" |
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