許永福 2020/03/08 訓練日誌 | Marathon's World

許永福嘉義
ID 78342

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16.3 km | 01:38:57 | 06:05/km

日期: 2020-03-08 06:32 - 總爬升: 340 m - 地點: 半天岩~湖尾三泰商店往返 - 天氣: 晴 - 卡路里: 476 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 90%

Pace: 08'07" / 08'17" / 06'55" / 05'56" / 05'22" / 06'15" / 06'21" / 04'59" / 02'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'00"

(08'00")

08'05" (+03'09")

987 / 987

2

08'24"

(16'24")

08'17" (+03'21")

1013 / 2001

3

06'49"

(23'13")

06'50" (+01'54")

996 / 2997

4

06'02"

(29'15")

05'58" (+01'02")

1010 / 4007

5

05'22"

(34'37")

05'19" (+00'23")

1007 / 5014

展開計圈分析

嘉義

許永福

·

跑到三泰商店，拍照時不小心把GPS給關掉，回程沒記錄😤

3月累積里程 : 141.23 km

ZEPRO 雲豹螢綠藍28 累積 : 152.5 km

Android - samsung SM-G935F 上傳 | 4 years ago

盧顯政, Bard Lee 和其他 13 人說推

·

世榮福哥山訓愉快💪

2020-03-08 12:57 ·

2 個人推

蔡明儒 👍👍👍

2020-03-08 18:15 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'07"	00:08'07"
2	08'17"	00:16'24"
3	06'55"	00:23'19"
4	05'56"	00:29'15"
5	05'22"	00:34'37"
6	06'15"	00:40'52"
7	06'21"	00:47'13"
8	04'59"	00:52'12"
8.1	04'16"	00:52'49"

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朋友動態

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