Derek Chen 2020/03/03 訓練日誌 | Marathon's World

Derek Chen 台中
ID 109598

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4.1 km | 00:42:55 | 10:24/km

日期: 2020-03-03 08:28 - 卡路里: 266 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 18°C - 濕度: 77%

Pace: 11'05" / 10'28" / 10'04" / 10'02" / 10'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'05"

(11'05")

11'05" (+01'03")

1000 / 1000

2

10'27"

(21'33")

10'27" (+00'25")

1000 / 2000

3

10'03"

(31'36")

10'03" (+00'01")

1000 / 3000

4

10'02"

(41'39")

10'02"

1000 / 4000

5

01'16"

(42'55")

10'06" (+00'04")

125 / 4125

3月累積里程 : 34.26 km

MAZUNO Wave rider 16 累積 : 3632.5 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

煌弟, 阿sam 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'05"	00:11'05"
2	10'28"	00:21'33"
3	10'04"	00:31'37"
4	10'02"	00:41'39"
4.1	10'11"	00:42'56"

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