大巨人 2014/09/02 訓練日誌 | Marathon's World

大巨人彰化
ID 6680

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18.5 km | 02:10:29 | 07:02/km

日期: 2014-09-02 16:41 - 總爬升: 352 m - 地點: 虎山岩-四面佛-少林寺-虎山岩 - 天氣: 還是好熱 - 卡路里: 1369 Cal - 溫度: 34°C - 濕度: 44%

Pace: 06'40" / 06'00" / 06'51" / 06'09" / 06'31" / 07'49" / 08'10" / 08'40" / 06'11" / 05'20" / 10'54" / 09'25" / 06'21" / 07'29" / 06'21" / 06'10" / 05'29" / 05'20" / 08'32" /

彰化

大巨人

SHENG 說推

·

彰化

大巨人

SHENG 說推

·

彰化

大巨人

喝水

·

謝謝烏來伯陪跑退乳酸,,,在少林寺喝水時,過上了小閔妹,,,真是勇腳!

9月累積里程 : 238.56 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

溪湖人, 肉腳華42195 和其他 39 人說推

·

林順澤今天沒遇到

2014-09-02 21:30 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	06'00"	00:12'40"
3	06'51"	00:19'31"
4	06'09"	00:25'40"
5	06'31"	00:32'11"
6	07'49"	00:40'00"
7	08'10"	00:48'10"
8	08'40"	00:56'50"
9	06'11"	01:03'01"
10	05'20"	01:08'21"
11	10'54"	01:19'15"
12	09'25"	01:28'40"
13	06'21"	01:35'01"
14	07'29"	01:42'30"
15	06'21"	01:48'51"
16	06'10"	01:55'01"
17	05'29"	02:00'30"
18	05'20"	02:05'50"
18.8	05'30"	02:10'29"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

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3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

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3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

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4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

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6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km