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    停不下的腳步 台中
    ID 274903
    50 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    停不下的腳步 
    10.5 km | 01:05:28 | 06:13/km
    日期: 2020-03-08 12:59 - 總爬升: 598 m - 平均心率: 168 - 卡路里: 874 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 27°C - 濕度: 62%
    Pace: 06'27" / 05'38" / 05'18" / 05'16" / 05'00" / 07'45" / 05'06" / 06'17" / 05'48" / 07'25" / 10'45" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'27"  (06'27")
    		06'27" (+01'27")1000 / 1000
    2
    05'37"  (12'04")
    		05'37" (+00'37")1000 / 2000
    3
    05'18"  (17'23")
    		05'18" (+00'18")1000 / 3000
    4
    05'15"  (22'38")
    		05'15" (+00'15")1000 / 4000
    5
    05'00"  (27'38")
    		05'00"1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'44"  (35'23")
    		07'44" (+02'44")1000 / 6000
    7
    05'06"  (40'29")
    		05'06" (+00'06")1000 / 7000
    8
    06'17"  (46'46")
    		06'17" (+01'17")1000 / 8000
    9
    05'47"  (52'34")
    		05'47" (+00'47")1000 / 9000
    10
    07'25"  (01:00'00")
    		07'25" (+02'25")1000 / 10000
    11
    05'28"  (01:05'28")
    		10'38" (+05'38")514 / 10514
    台中
    停不下的腳步
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    停不下的腳步-真皮跑鞋
    討中倒 換上真皮跑鞋
    熱度100 耐熱60
    太久沒穿 它嫩了 起了幾個水泡
    邊跑邊放空 整理一下思緒
    享受運動流汗的愉悅感
    經過伯公家跟伯公聊一下
    跑完收工 來排一下乳酸

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區125~15265~79%
    2:M馬拉松配速區152~17179~89%
    3:T乳酸耐力區171~17789~92%
    4:A無氧耐力區177~18892~97.5%
    5:I最大耗氧區188~19397.5~100%
    最大心率為193 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 86.71 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    ChiangYu🆕♾, 顏盛雄 和其他 5 人說推
    · 留言
    觀看另 2 則留言
    Ina 好厲害的真皮呀😂
    2020-03-08 15:49 ·
     1 個人推
    Chief Lunger 老點Bar+茶葉蛋😂
    2020-03-10 14:32 ·
     1 個人推
    停不下的腳步 lna 😂😂😂 午安 謝謝 還好啦
    2020-03-15 12:30 ·
    停不下的腳步 龍哥Leviey Ron 對啊最愛😂😂
    2020-03-15 12:31 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'27"00:06'27"
    205'38"00:12'05"
    305'18"00:17'23"
    405'16"00:22'39"
    505'00"00:27'39"
    607'45"00:35'24"
    705'06"00:40'30"
    806'17"00:46'47"
    905'48"00:52'35"
    1007'25"01:00'00"
    10.510'39"01:05'29"

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