西寶白鴿 2014/09/02 訓練日誌 | Marathon's World

西寶白鴿新竹
ID 89203

41 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

9.5 km | 01:02:31 | 06:34/km

日期: 2014-09-02 06:56 - 地點: 南投，埔里-南烘溪 - 天氣: 晴天，無雲 - 卡路里: 584 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 94%

Pace: 06'36" / 06'31" / 07'20" / 06'42" / 06'29" / 06'17" / 06'18" / 05'59" / 07'09" / 06'20" /

新竹

西寶白鴿

·

新竹

西寶白鴿

·

新竹

西寶白鴿

·

新竹

西寶白鴿

·

新竹

西寶白鴿

·

新竹

西寶白鴿

·

新竹

西寶白鴿

·

新竹

西寶白鴿

·

8/30新北市鐵人三項的烙印還沒褪去，雙腿仍舊痠麻，回埔里還是要繞一繞。怕熱的我太晚出門了，太陽的輻射，吸走了我跑步的能量...

9月累積里程 : 121.33 km

asics T427N 累積 : 292.4 km

Android - asus ASUS_T00P 上傳 | 10 years ago

溫文豐, penny 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	06'31"	00:13'07"
3	07'20"	00:20'27"
4	06'42"	00:27'09"
5	06'29"	00:33'38"
6	06'17"	00:39'55"
7	06'18"	00:46'13"
8	05'59"	00:52'12"
9	07'09"	00:59'21"
9.5	06'20"	01:02'31"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km