Avon雅芳 2020/02/27 訓練日誌 | Marathon's World

Avon雅芳台北市
ID 356356

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6.3 km | 00:43:24 | 06:52/km

日期: 2020-02-27 20:07 - 平均心率: 151 - 卡路里: 295 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 19°C - 濕度: 89%

Pace: 01'24" / 06'22" / 06'40" / 07'02" / 06'37" / 06'39" / 08'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'21"

(07'21")

07'21" (+00'59")

1000 / 1000

2

06'22"

(13'43")

06'22"

1000 / 2000

3

06'39"

(20'22")

06'39" (+00'17")

1000 / 3000

4

07'02"

(27'25")

07'02" (+00'40")

1000 / 4000

5

06'37"

(34'02")

06'37" (+00'15")

1000 / 5000

展開計圈分析

台北市

Avon雅芳

·

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 83.76 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

夯漢, 偉吉-RUN希望和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	01'24"	00:01'24"
2	06'22"	00:07'46"
3	06'40"	00:14'26"
4	07'02"	00:21'28"
5	06'37"	00:28'05"
6	06'39"	00:34'44"
6.3	08'42"	00:37'27"

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