5.5 km | 00:32:03 | 05:48/km日期: 2020-02-21 17:48 - 地點: 七股 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 151 - 卡路里: 337 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 06'50" / 05'41" / 05'30" / 05'25" / 05'30" / 06'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'54" (+02'34") | 500 / 500 |
| 2 | | 05'45" (+00'25") | 500 / 1000 |
| 3 | | 05'37" (+00'17") | 500 / 1500 |
| 4 | | 05'45" (+00'25") | 500 / 2000 |
| 5 | | 05'32" (+00'12") | 500 / 2500 |
| 6 | | 05'28" (+00'08") | 500 / 3000 |
| 7 | | 05'25" (+00'05") | 500 / 3500 |
| 8 | | 05'24" (+00'04") | 500 / 4000 |
| 9 | | 05'20" | 500 / 4500 |
| 10 | | 05'38" (+00'18") | 500 / 5000 |
| 11 | | 05'54" (+00'34") | 500 / 5500 |
| 12 | | 09'27" (+04'07") | 18 / 5518 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
138.72 km 
阿拖 小綠綠 累積 :
501.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'50" | 00:06'50" |
| 2 | 05'41" | 00:12'31" |
| 3 | 05'30" | 00:18'01" |
| 4 | 05'25" | 00:23'26" |
| 5 | 05'30" | 00:28'56" |
| 5.5 | 06'00" | 00:32'03" |
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