周殷鼎 2020/02/23 訓練日誌 | Marathon's World

周殷鼎台東
ID 309632

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5.2 km | 00:46:59 | 08:59/km

日期: 2020-02-23 16:42 - 地點: 十股 - 天氣: 毛毛雨 - 卡路里: 301 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 21°C - 濕度: 80%

Pace: 10'02" / 09'11" / 09'29" / 10'14" / 07'09" / 10'39" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'01"

(10'01")

10'01" (+02'59")

1000 / 1000

2

09'11"

(19'12")

09'11" (+02'09")

1000 / 2000

3

09'28"

(28'41")

09'28" (+02'26")

1000 / 3000

4

08'46"

(37'28")

08'46" (+01'44")

1000 / 4000

5

07'02"

(44'31")

07'02"

1000 / 5000

6

02'27"

(46'59")

10'41" (+03'39")

230 / 5230

穿雨衣不好運動，裡面好悶，乾脆快走😓

2月累積里程 : 135.99 km

Mizuno WAVE SHADOW 2 灰綠累積 : 1270.1 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Alan Chen, 張國平和其他 27 人說推

·

觀看另 5 則留言

許建德殷鼎午安
起點的位置在綠色隧道口，被丟包？

2020-02-24 11:09 ·

1 個人推

吉哥加油

2020-02-25 19:49 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'02"	00:10'02"
2	09'11"	00:19'13"
3	09'29"	00:28'42"
4	10'14"	00:38'56"
5	07'09"	00:46'05"
5.2	10'38"	00:48'32"

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