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無憂無慮
新北市
ID 47919
36 位追隨者
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無憂無慮
332.8 km
|
15:59:14
|
20.8 km/h
日期:
2020-02-28 05:11
-
總爬升:
740 m
-
平均心率:
138
-
卡路里:
6239 Cal
-
溫度:
19°C
-
濕度:
93%
一日桃高
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~160
79~89%
3:T乳酸耐力區
160~165
89~92%
4:A無氧耐力區
165~175
92~97.5%
5:I最大耗氧區
175~180
97.5~100%
最大心率為180
點此
去設定最大心率
2月累積里程 :
579.81 km
Giant Tcr slr2
Strava 上傳
| 4 years ago
Rarry Lin
說推
·
留言
目標心跳區間: 111~ 146
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
14.6
-2.3 %
2
29.8
1.8 %
3
22.0
-1.0 %
4
26.1
3.0 %
5
28.1
1.0 %
6
23.1
2.9 %
7
27.7
-0.6 %
8
26.7
-3.0 %
9
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-1.0 %
10
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-1.7 %
11
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-0.9 %
12
23.8
-0.9 %
13
34.6
-1.4 %
14
32.1
-1.0 %
15
26.1
-2.5 %
16
30.3
-1.8 %
17
31.9
-1.0 %
18
36.0
-2.6 %
19
34.0
1.3 %
20
31.6
-1.8 %
21
34.6
-0.8 %
22
33.3
-0.9 %
23
33.0
-0.4 %
24
35.6
-1.4 %
25
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2.3 %
26
29.5
-2.0 %
27
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1.6 %
28
33.0
-0.7 %
29
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1.5 %
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32.7
-1.2 %
31
40.0
-2.0 %
32
35.0
2.7 %
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35.3
-5.2 %
34
16.1
7.0 %
35
1800.0
-0.3 %
36
33.0
-0.1 %
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-0.9 %
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-0.9 %
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-1.7 %
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3.0 %
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-0.8 %
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1.8 %
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1.0 %
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-1.0 %
47
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-1.7 %
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-0.3 %
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-1.2 %
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4.3 %
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4.2 %
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1.0 %
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2.5 %
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112
20.6
1.0 %
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-0.1 %
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-0.3 %
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1.7 %
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-1.3 %
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1.0 %
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1.5 %
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-1.1 %
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1.7 %
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-2.4 %
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-2.5 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
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05:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
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04:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
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鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
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02:04:34
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13:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.8 km
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00:11:49
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06:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
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00:27:41
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05:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.7 km
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00:26:46
|
07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:28:51
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
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00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:51:51
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05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:52:41
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05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:48:23
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04:43/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
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00:33:20
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06:38/km
王聖欣
上傳了新日誌
21.2 km
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01:52:40
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05:18/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.3 km
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01:54:00
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05:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.9 km
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01:43:29
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21:14/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.8 km
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00:56:46
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06:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
25.5 km
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03:13:57
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07:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:14
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
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00:13:18
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13:18/km
Inna Chang
上傳了新日誌
11.1 km
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00:33:01
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20.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:48:37
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04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:49:12
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04:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
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00:32:30
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06:29/km
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332.8 km | 15:59:14 | 20.8 km/h
Giant Tcr slr2 
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