8.0 km | 00:46:23 | 05:47/km日期: 2020-02-23 16:53 - 總爬升: 107 m - 平均心率: 163 - 卡路里: 559 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 22°C - 濕度: 59%
Pace: 05'53" / 05'37" / 05'44" / 05'54" / 05'52" / 05'43" / 05'46" / 05'50" / 06'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'53" (+00'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'37" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'43" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'53" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'52" (+00'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'42" (+00'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'46" (+00'09") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'49" (+00'12") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'22" (+00'45") | 11 / 8011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
78.33 km DECATHLON 1750(11/25) 累積 :
1049.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 05'37" | 00:11'30" |
3 | 05'44" | 00:17'14" |
4 | 05'54" | 00:23'08" |
5 | 05'52" | 00:29'00" |
6 | 05'43" | 00:34'43" |
7 | 05'46" | 00:40'29" |
8 | 05'50" | 00:46'19" |
8.0 | 06'01" | 00:46'23" |