周殷鼎 2020/02/23 訓練日誌 | Marathon's World

周殷鼎台東
ID 309632

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5.8 km | 00:41:16 | 07:09/km

日期: 2020-02-23 15:31 - 地點: 卑南大圳+堤防道路 - 天氣: 毛毛雨 - 卡路里: 398 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 22°C - 濕度: 77%

Pace: 06'38" / 07'05" / 06'35" / 06'56" / 07'52" / 08'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'38"

(06'38")

06'38" (+00'03")

1000 / 1000

2

06'58"

(13'37")

06'58" (+00'23")

1000 / 2000

3

06'35"

(20'12")

06'35"

1000 / 3000

4

06'55"

(27'08")

06'55" (+00'20")

1000 / 4000

5

07'52"

(35'00")

07'52" (+01'17")

1000 / 5000

6

06'16"

(41'16")

08'07" (+01'32")

770 / 5770

探勘路線，順便到遊客中心補給😊

2月累積里程 : 135.99 km

Mizuno WAVE SHADOW 2 灰綠累積 : 1270.1 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

張國平, 發哥和其他 24 人說推

·

張清榮晚安安，假日運動愉快，加油

2020-02-23 20:38 ·

1 個人推

許建德解惑了，原來是分段跑，運動愉快

2020-02-24 11:10 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	07'05"	00:13'43"
3	06'35"	00:20'18"
4	06'56"	00:27'14"
5	07'52"	00:35'06"
5.8	08'57"	00:42'00"

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朋友動態

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