12.1 km | 01:19:40 | 06:34/km日期: 2020-02-21 20:56 - 平均心率: 150 - 卡路里: 770 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 18°C - 濕度: 87%
Pace: 08'57" / 07'18" / 06'11" / 06'01" / 05'52" / 06'28" / 05'45" / 05'38" / 05'26" / 05'31" / 06'49" / 07'30" / 18'27" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 171.99 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'57" | 00:08'57" |
2 | 07'18" | 00:16'15" |
3 | 06'11" | 00:22'26" |
4 | 06'01" | 00:28'27" |
5 | 05'52" | 00:34'19" |
6 | 06'28" | 00:40'47" |
7 | 05'45" | 00:46'32" |
8 | 05'38" | 00:52'10" |
9 | 05'26" | 00:57'36" |
10 | 05'31" | 01:03'07" |
11 | 06'49" | 01:09'56" |
12 | 07'30" | 01:17'26" |
12.1 | 18'27" | 01:19'40" |