16.3 km | 04:04:21 | 14:57/km日期: 2020-02-20 10:08 - 總爬升: 419 m - 平均心率: 127 - 卡路里: 606 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 19°C - 濕度: 77%
Pace: 13'44" / 19'26" / 22'02" / 18'03" / 24'34" / 15'37" / 16'48" / 24'11" / 14'21" / 25'14" / 11'45" / 05'57" / 05'57" / 07'51" / 05'47" / 05'36" / 05'52" / 04'50" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 190.17 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'44" | 00:13'44" |
2 | 19'26" | 00:33'10" |
3 | 22'02" | 00:55'12" |
4 | 18'03" | 01:13'15" |
5 | 24'34" | 01:37'49" |
6 | 15'37" | 01:53'26" |
7 | 16'48" | 02:10'14" |
8 | 24'11" | 02:34'25" |
9 | 14'21" | 02:48'46" |
10 | 25'14" | 03:14'00" |
11 | 11'45" | 03:25'45" |
12 | 05'57" | 03:31'42" |
13 | 05'57" | 03:37'39" |
14 | 07'51" | 03:45'30" |
15 | 05'47" | 03:51'17" |
16 | 05'36" | 03:56'53" |
17 | 05'52" | 04:02'45" |
16.3 | -2'-23" | 04:04'21" |