6.5 km | 00:50:41 | 07:47/km日期: 2020-02-22 17:41 - 平均心率: 159 - 卡路里: 501 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 07'34" / 07'42" / 07'50" / 07'45" / 07'50" / 08'00" / 08'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'32" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'41" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'50" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'45" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'49" (+00'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'00" (+00'28") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'00" (+00'28") | 501 / 6501 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
50.18 km ASICS GT-2000 5 累積 :
439.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'34" | 00:07'34" |
2 | 07'42" | 00:15'16" |
3 | 07'50" | 00:23'06" |
4 | 07'45" | 00:30'51" |
5 | 07'50" | 00:38'41" |
6 | 08'00" | 00:46'41" |
6.5 | 07'58" | 00:50'41" |