吳力感 2014/08/30 訓練日誌 | Marathon's World

吳力感桃園
ID 157404

12 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

44.6 km | 03:21:15 | 13.3 km/h

日期: 2014-08-30 10:47 - 總爬升: 427 m - 地點: 大古山 - 天氣: 太陽曬到頭髮都捲了 - 卡路里: 1391 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 75%

桃園

吳力感

·

桃園

吳力感

·

桃園

吳力感

·

桃園

吳力感

·

昨天跑到一半腳抽筋回不來，今天改騎單車再走一遭…

8月累積里程 : 70.65 km

Android - Xiaomi MI 2S 上傳 | 10 years ago

Stella Chuang, 溫文豐和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	8.1	-7.0 %
2	21.7	-2.6 %
3	22.5	2.5 %
4	21.2	-1.8 %
5	15.8	4.2 %
6	18.3	-1.9 %
7	19.5	-1.4 %
8	17.9	4.0 %
9	21.1	-1.4 %
10	18.9	2.8 %
11	18.9	-2.5 %
12	18.4	-2.0 %
13	16.4	-3.2 %
14	11.5	5.2 %
15	4.3	3.3 %
16	11.1	6.8 %
17	5.2	7.7 %
18	17.4	-7.5 %
19	25.7	-5.6 %
20	25.5	-3.0 %
21	19.4	-1.4 %
22	15.5	-1.7 %
23	12.6	4.5 %
24	3.8	8.0 %
25	7.6	9.0 %
26	8.9	6.6 %
27	11.0	8.5 %
28	11.2	-6.4 %
29	20.9	-3.6 %
30	19.6	-2.6 %
31	19.9	5.2 %
32	20.1	-3.4 %
33	13.8	5.3 %
34	13.0	3.8 %
35	17.6	3.8 %
36	21.6	4.5 %
37	18.6	-2.7 %
38	19.3	3.2 %
39	14.9	8.2 %
40	18.8	-8.0 %
41	17.0	-4.4 %
42	17.5	6.8 %
43	18.3	5.2 %
44	12.1	8.4 %
44.6	14.2	5.0 %

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km