邱建達 2020/02/18 訓練日誌

邱建達台北市
ID 64905

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母子鱷魚抗菌蚵技神速y拖
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Mizuno Wave Rider 24
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mizuno wave rider 23
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Columbia Drainmaker III
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MIZUNO WAVE RIDER 22
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Mizuno Wave Rider 21
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共跑了 807.4 km
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Mizuno WAVE RIDER 20
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Skechers GO run 4
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MERRELL ML24527
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Mizuno Wave Rider 19
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最佳成績:

半馬 : 01:40:24

全馬 : 03:53:42

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

12212.6 km |

24275.2 km
2024 年 :

880.5 km |

2726.6 km

2024	(km)	(km)
Oct	15.1	12.8
Sep	104.5	247.1
Aug	6.3	77.9
Jul	71.1	479.7
Jun	92.2	382.4
May	111.2	213.9

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2020/11/13 恭喜邱建達獲得 4500 推
2019/12/21 賀！邱建達破PB - 半馬 | 01:40:24
2019/12/15 賀！邱建達破PB - 全馬 | 03:53:42
2019/11/27 恭喜邱建達獲得 4000 推
2019/11/24 賀！邱建達破PB - 半馬 | 01:45:02
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邱建達

0.0 km | 00:00:26 | 0.0 km/h

日期: 2020-02-18 06:50 - 平均心率: 120 - 卡路里: 3 Cal

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

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	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.0	00'00"	00:00'26"

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