Fang-yi 2020/02/19 訓練日誌 | Marathon's World

Fang-yi 新竹
ID 97558

26 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

5.0 km | 01:05:44 | 13:06/km

日期: 2020-02-19 18:19 - 卡路里: 260 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 17°C - 濕度: 72%

Pace: 21'55" / 25'17" / 06'56" / 05'43" / 05'44" / 10'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

21'54"

(21'54")

21'54" (+16'11")

1000 / 1000

2

25'16"

(47'11")

25'16" (+19'33")

1000 / 2000

3

06'56"

(54'07")

06'56" (+01'13")

1000 / 3000

4

05'43"

(59'50")

05'43"

1000 / 4000

5

05'43"

(01:05'34")

05'43"

1000 / 5000

6

00'10"

(01:05'44")

10'43" (+05'00")

16 / 5016

2月累積里程 : 71.69 km

ASICS GEL-NIMBUS 20 累積 : 2309.7 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

北埔麻布山林布萊恩（余兆清）, 陳國勝和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	21'55"	00:21'55"
2	25'17"	00:47'12"
3	06'56"	00:54'08"
4	05'43"	00:59'51"
5	05'44"	01:05'35"
5.0	10'09"	01:05'45"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km