10.0 km | 01:02:21 | 06:13/km日期: 2020-02-18 18:25 - 總爬升: 177 m - 平均心率: 169 - 卡路里: 569 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 17°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 07'29" / 06'33" / 06'40" / 06'24" / 06'01" / 06'03" / 05'57" / 05'50" / 05'47" / 05'34" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'28" (+01'54") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'33" (+00'59") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'39" (+01'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'24" (+00'50") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'01" (+00'27") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'02" (+00'28") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'57" (+00'23") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'50" (+00'16") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'46" (+00'12") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'34" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'42" (+00'08") | 9 / 10009 |
天氣涼爽很適合跑步，只是風有點大，就在跑不動了，還給我一直吹，還好有給它堅持住10k,繼續加油……
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
265.10 km 
阿拖005 38 累積 :
2533.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'29" | 00:07'29" |
| 2 | 06'33" | 00:14'02" |
| 3 | 06'40" | 00:20'42" |
| 4 | 06'24" | 00:27'06" |
| 5 | 06'01" | 00:33'07" |
| 6 | 06'03" | 00:39'10" |
| 7 | 05'57" | 00:45'07" |
| 8 | 05'50" | 00:50'57" |
| 9 | 05'47" | 00:56'44" |
| 10 | 05'34" | 01:02'18" |
| 10.0 | 05'13" | 01:02'21" |
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